Охорона здоров’я
Як перемогти цукрову залежність без стресу та зривів
Ви вирішили відмовитися від солодкого, але вже за кілька годин ловите себе на думках про шоколадний торт? Це не просто питання сили волі. Наш мозок і тіло працюють за певними біохімічними законами, і цукор уміло їх використовує. Коли ми їмо щось солодке, мозок отримує потужний викид дофаміну — гормону задоволення. Організм швидко засвоює глюкозу, даючи […]Учені спростували давній міф про солодке
Дослідники спростували давнє уявлення про те, що солодке «привчає» до себе й викликає залежність. Виявилося, що любов до цукру — це не результат звички, а вроджена смакова перевага. У шестимісячному дослідженні, проведеному у США за участю 180 дорослих, вчені довели: кількість солодкого в раціоні не впливає на подальше бажання їсти солодощі, не змінює апетит і […]Горіхи як джерело білка: смачно, поживно та корисно
Горіхи – це не лише смачний перекус, а й потужне джерело поживних речовин. Особливо цінними вони є завдяки високому вмісту клітковини та білка. Саме ці два компоненти допомагають довше залишатися ситими, стабілізують рівень цукру в крові та забезпечують організм енергією протягом дня. Цікаво, що деякі види горіхів можуть містити стільки ж білка, скільки й звичне […]Пісна яловичина покращує мікробіом краще за курятину – нове дослідження
Нове дослідження іспанських вчених поставило під сумнів поширену думку про те, що курятина є більш корисною і безпечною для здоров’я, ніж яловичина. Виявилось, що пісна яловичина може бути менш шкідливою для кишківника, а також позитивно впливати на склад корисних бактерій у мікробіомі. Вчені дослідили вплив яловичини породи Піренаїка та курятини на 16 здорових молодих людей […]Печія, безсоння і тиск: як чай допомагає уникнути проблем, пов’язаних із вживанням кави
Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава. Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не […]Під виглядом чаїв для схуднення в Instagram продають психотропи, – лабораторне дослідження
В Україні набирає популярності нова небезпечна тенденція — «чаї для схуднення», які рекламують у соцмережах як повністю натуральні засоби, виявились сумішшю з психотропними речовинами. Автори каналу «Приємний вечір» провели власне розслідування та лабораторний аналіз і з’ясували: у більшості таких продуктів виявили сибутрамін — заборонений в Україні препарат із серйозними побічними ефектами. Instagram-акаунти Catalina_tea_ua та Meri_detox_ukraine […]Аутизм — не епідемія: чому діагноз ставлять частіше
Останніми роками діагноз “аутизм” почали ставити значно частіше. Це породило побоювання, що ми маємо справу з новою епідемією. Проте фахівці заспокоюють: збільшення кількості випадків — наслідок не захворювання, а змін у діагностиці. Нові критерії — нова статистика До 1980-х років термін “розлади аутистичного спектра” (РАС) узагалі не існував. А сам аутизм трактували дуже вузько — […]Ендокринолог пояснила, як уникнути зайвих кілограмів після відмови від куріння
Відмова від куріння — безумовно, правильний крок для здоров’я. Але чимало людей стикаються з неприємним «бонусом» — стрімким набором ваги. Ендокринолог пояснила, чому це відбувається і як цьому запобігти. Основна причина — синдром відміни нікотину, який викликає зміни в роботі головного мозку. Людина, яка більше не отримує звичної дози нікотину, починає відчувати дратівливість, пригніченість, неуважність […]Як фарби для волосся можуть впливати на здоров’я
Фарбування волосся давно стало частиною повсякденного догляду для мільйонів людей. Але наскільки це безпечно? Дослідниця компанії Lush Міллі Алквіст у своїй новій книзі True Colors: Фарбування волосся для цікавого та обережного пояснює, чому навіть у цій звичній процедурі варто залишатися уважними. “Очевидно, що фарба для волосся не становить такого ж ризику, як куріння”, – зазначає […]У Києві спалах кору та гепатиту А: більшість випадків зафіксовані в школах
У столиці одночасно зафіксовано два небезпечні спалахи інфекційних хвороб — кору та гепатиту А. За даними головного санітарного лікаря Києва Сергія Чумака, більшість випадків кору виявлено у квітні, тоді як гепатит А зосередився у мікрорайоні Відрадний. Як повідомив Чумак, у Києві станом на сьогодні зареєстровано 41 випадок кору, з яких 29 — лише у квітні. […]