Фахівці наголошують: механізм контролю харчування закладений в організмі людини природою. Коли ці природні регулятори піддаються надмірному тиску — підрахунком калорій, суворим обмеженням порцій чи виключенням цілих груп продуктів без медичних показань — організм починає активно відновлювати баланс.
Психологи пояснюють, що за допомогою довільного контролю можна поліпшити харчову поведінку, наприклад, робити вибір на користь більш якісних продуктів. Але повністю змінити її, змушуючи себе їсти менше, ніж потрібно для нормальної роботи організму, неможливо без негативних наслідків.
Одна з таких реакцій — нав’язливі думки про їжу. Мозок сприймає обмеження як загрозу та спрямовує ресурси на пошук продуктів, необхідних для нормального функціонування. При цьому він може пригнічувати інші види активності, аби людина якнайшвидше задовольнила харчову потребу.
Ще один наслідок — переїдання. Рано чи пізно суворий контроль призводить до зривів, коли організм намагається компенсувати нестачу поживних речовин і енергії.
Експерти радять замість жорстких дієт і відмови від цілих груп продуктів без медичних показань обирати збалансований раціон та прислухатися до сигналів власного тіла. Це допоможе уникнути як переїдання, так і нав’язливих думок про їжу.
Кабінет Міністрів України оприлюднив прогноз економічного і соціального розвитку країни на 2026–2028 роки, згідно з яким середня номінальна зарплата зростатиме приблизно на 5 тисяч гривень щороку. Відповідні дані містяться у постанові №946, яка передбачає два сценарії розвитку — оптимістичний та песимістичний. Зарплати за оптимістичним сценарієм У разі значного покращення безпекової ситуації з 2026 року середньомісячна […]
Лідери США та Росії Дональд Трамп і Володимир Путін можуть провести зустріч уже наступного тижня, аби обговорити можливу мирну угоду щодо війни в Україні. Однак, за даними The Wall Street Journal, їхні позиції залишаються далекими, а перспектива перемир’я виглядає малоймовірною. За інформацією видання, Трамп закликав Путіна припинити війну, але не виявив особливого інтересу до деталей […]
З початку 2025 року Міністерство внутрішніх справ Великої Британії почало системно відхиляти заяви українських громадян на отримання постійного притулку, аргументуючи рішення «достатнім рівнем безпеки» у західних регіонах України. Про це повідомляє BBC. Відмови із новим формулюванням українці почали отримувати у травні. Юристи прогнозують, що перші апеляції на ці рішення розглядатимуться британськими трибуналами восени 2025 року. […]
Наше джерело в Офісі Президента повідомило, що на Банковій опрацьовують варіант участі Володимира Зеленського у майбутньому саміті Дональда Трампа та Володимира Путіна. За словами співрозмовника, головна мета такого кроку — порушити запланований двосторонній формат зустрічі та нав’язати власну переговорну позицію України. Наразі в ОП розробляють стратегію дій та очікують на уточнення дати й місця проведення […]