Попри війну, яка щодня створює потужний стресовий тиск на всіх українців, саме шкідливі звички є основними «вбивцями» здоров’я та довголіття. Про це в інтерв’ю «РБК-Україна» розповів керівник Лабораторії епігенетики Інституту геронтології ім. Д.Ф. Чеботарьова НАМН України Дмитро Краснєнков.
За його словами, найбільше життя українців скорочують не обстріли, а інфаркти, інсульти та хронічні серцево-судинні захворювання, від яких наша країна стабільно посідає одне з перших місць у світі за рівнем смертності.
«Беззаперечний ворог №1 — паління. Кинути палити — це найкраще, що можна зробити для довголіття», — наголосив учений.
Окрім куріння, Краснєнков назвав ще чотири основні фактори, що крадуть у людини роки життя:
-
Неправильне харчування — надмір жирної, солодкої та обробленої їжі у поєднанні з дефіцитом овочів і фруктів призводить до ожиріння та перевантаження серцево-судинної системи.
-
Малорухливий спосіб життя — тривале сидіння і відсутність фізичної активності сприяють розвитку хронічних хвороб.
-
Хронічне недосипання — нестача якісного сну не дає організму відновитися, знижує імунітет, шкодить мозку і серцю.
-
Стрес і самотність — постійне психологічне напруження та брак соціальних зв’язків серйозно підривають здоров’я і провокують смертельно небезпечні стани.
Вчений наголошує: підтримка близьких, спілкування з друзями та включення до спільноти — це не розкіш, а необхідна умова виживання та психічної стійкості.
У контексті скорочення чисельності населення України до 36,3 млн осіб і зниження тривалості життя внаслідок війни, ці прості речі набувають ще більшої ваги. Дбайливе ставлення до себе — це вже внесок у майбутнє країни.
На лівобережжі Херсонської області через помилку російських військових спалахнув хаотичний бій між підрозділами окупаційної армії. Про це 31 серпня повідомив партизанський рух «АТЕШ». За даними агентів спротиву, інцидент стався 19 серпня між військовослужбовцями 127-ї розвідувальної бригади та 24-го мотострілецького полку. «Все почалося з того, що військові 24-го полку відкрили вогонь по позиціях 127-ї бригади. Ті […]
Нині полиці супермаркетів та ринків рясніють сливами різних сортів і кольорів. У сезон важко втриматися, щоб не купити їх, адже здається, що варто «наїстися про запас». Та чи безпечне переїдання цих фруктів, і яка оптимальна норма для дорослих та дітей? Дієтологиня Ванда Леванюк пояснює, що сливи є справжнім джерелом вітамінів А, С, Е, РР, а […]
Сьогодні в Україні та світі відзначають одразу кілька важливих свят — як церковних, так і державних та міжнародних. До Нового року залишається 122 дні. Церковне свято За новим календарем цього дня віряни відзначають покладання пояса Пресвятої Богородиці. За переказами, після Вознесіння Діви Марії апостоли зберігали Її пояс як святиню, що дарувала зцілення і захист. Пояс […]
Львівська міська рада планує найближчим часом оголосити тендери на поточний ремонт трьох ключових магістральних вулиць міста. Оплата за виконані роботи буде відтермінована на кілька років. Про це повідомили на сайті мерії. Перший заступник міського голови Андрій Москаленко наголосив на важливості ремонту саме зараз:«Якщо ми не відремонтуємо верхній шар цього року, то через рік-два нам доведеться […]