З 14 по 15 червня 2025 року Україну накриє потужна геомагнітна хвиля. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (США), очікується підвищена сонячна активність із К-індексом до 6 — це червоний рівень небезпеки.
Найближчі вихідні можуть стати справжнім випробуванням для метеозалежних людей, особливо тих, хто має хронічні або серцево-судинні захворювання.
Прогноз магнітних бур:
-
14 червня (субота): К-індекс 5,7 — буря все ще потужна, може викликати головні болі, дратівливість, скачки тиску.
-
15 червня (неділя): геомагнітна активність зменшиться до К-індексу 4,7, але повністю безпечною ситуація не стане.
Науковці застерігають: геомагнітна ситуація змінюється щогодини. Дані оновлюються кожні три години, тому важливо стежити за офіційними прогнозами.
Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна
Магнітна буря — це наслідок впливу заряджених частинок, які потрапляють у магнітосферу Землі після сонячних спалахів. Її інтенсивність визначають за К-індексом:
-
0–4 — безпечний рівень,
-
5 і вище — початок бурі,
-
7–8 — дуже потужна буря, що може спричинити полярні сяйва і серйозні перебої в роботі супутникових систем.
Як бурі впливають на самопочуття
Під час магнітних бур люди можуть відчувати:
-
головний біль і мігрень;
-
запаморочення, сонливість, слабкість;
-
підвищену дратівливість, порушення сну;
-
коливання артеріального тиску.
У групі ризику — літні люди, вагітні жінки, діти, метеозалежні та ті, хто має проблеми з серцем, нервовою системою або хронічні захворювання.
Як полегшити стан організму
Фахівці радять дотримуватись простих правил:
-
Спіть не менше 7–8 годин.
-
Пийте більше води, уникайте кави, алкоголю та жирної їжі.
-
Вживайте трав’яні чаї — меліса, м’ята, ромашка.
-
Уникайте стресу, гучних місць і конфліктів.
-
Приймайте контрастний душ зранку, теплі ванни ввечері.
-
Більше часу проводьте на свіжому повітрі, але в тіні.
-
Робіть легкі фізичні вправи без перенавантаження.
-
Завжди майте під рукою необхідні ліки, якщо маєте хронічні захворювання.
Будьте уважними до свого стану і за можливості плануйте спокійні дні. У період геомагнітних бур головне — режим, вода, тиша й турбота про себе.