Карнівор-дієта, або так звана “дієта хижаків”, набирає популярності серед тих, хто прагне швидко скинути вагу. Її суть — повна відмова від рослинної їжі на користь м’яса, риби, яєць та інших продуктів тваринного походження. Прихильники карнівору стверджують, що така система харчування дає відчуття стійкої енергії, покращує настрій і навіть зменшує запальні процеси.
Проте медики й дієтологи попереджають: подібна монодієта має серйозні ризики для здоров’я. Ось головні проблеми, на які вказують фахівці:
Повна відсутність клітковини
Раціон без овочів, фруктів і злаків — це автоматично нестача клітковини. А саме вона необхідна для нормального травлення, здорової мікрофлори кишечника й профілактики закрепів, здуття, колітів. При довготривалому дотриманні дієти можуть з’явитися серйозні порушення роботи ШКТ.
Дефіцит вітамінів та мінералів
Без рослинної їжі людина не отримує достатньо вітаміну С, фолієвої кислоти, магнію, калію, антиоксидантів. Це може призвести до анемії, погіршення стану шкіри, ослаблення імунітету та серцево-судинних проблем.
Підвищене навантаження на нирки та печінку
Організм змушений переробляти великі об’єми білка і жирів. Нирки працюють на межі, особливо якщо людина має приховані або вже наявні хвороби. Печінка також може не витримати такого режиму, що спричиняє загострення або появу нових патологій.
Ризик онкологічних захворювань
Регулярне вживання великої кількості червоного або обробленого м’яса підвищує ймовірність розвитку колоректального раку. Це підтверджують дослідження ВООЗ та провідних інститутів онкології.
Карнівор може давати короткочасні результати у вигляді схуднення, проте його довгостроковий вплив на організм є вкрай суперечливим. Перед тим, як переходити на такий тип харчування, варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
За інформацією джерел, сесія Київради 12 вересня все-таки відбудеться, але у “скороченому форматі”. “Якщо до початку сесії о 10-00 не збереться бюджетна комісія, то сесії не буде. Але голова бюджетного комітету Андрій Вітренко зміг заручитись підтримкою головних учасників бюджетної комісії і вона має відбутися” – зазначає джерело. Як ми повідомляли раніше, наразі готуються підозри депутатам […]
Заступник начальника Бюро економічної безпеки у Волинській області Сергій Журавльов регулярно користується майном свого батька та отримує від нього значні грошові подарунки. Про це свідчать його декларації за останні роки. Журавльов обійняв посаду у липні 2024 року та оселився разом із дружиною та дочкою у селі Тарасове під Луцьком у будинку відомого забудовника. Декларації посадовця […]
Служба безпеки України спільно з Бюро економічної безпеки викрили корупційну схему, пов’язану з капітальним ремонтом газонафтових свердловин у Полтавській області. Фігурантами справи стали керівник одного з департаментів АТ «Укргазвидобування» та керівники приватного підприємства. За даними слідства, державна компанія оголосила тендер на послуги технічного нагляду за ремонтом свердловин. Переможцем стало приватне підприємство, яке надало недостовірні дані […]
Колишній міністр інфраструктури Олександр Кубраков закриває свій фонд «We build Ukraine», який проіснував лише рік. За даними джерел, проєкт мав слугувати каналом для освоєння сотень мільйонів доларів під прикриттям міжнародної співпраці. Фонд також був пов’язаний із потенційною угодою України та США щодо рідкоземельних металів. Ще перебуваючи на посаді, Кубраков отримав доступ до важливих державних документів […]