Полуниця — символ літа, свіжості та солодкого смаку. Вона давно стала незамінною в літньому раціоні українців: її додають до десертів, салатів, смузі та їдять просто так. Але окрім гастрономічної насолоди, полуниця має й чимало корисних властивостей.
Користь полуниці
У кожній ягоді міститься вітамін C, калій, фолієва кислота та клітковина. Ці речовини підтримують роботу серцево-судинної системи, зміцнюють імунітет, сприяють травленню та покращують стан шкіри. Завдяки низькій калорійності полуниця ідеально підходить для легких перекусів або як частина здорової дієти.
Кому варто бути обережним
Втім, не всім полуниця йде на користь. Одна з головних причин — можливий вміст пестицидів, особливо якщо ягода не органічна. Дієтологи радять обирати сертифіковану органічну продукцію або ретельно мити полуницю перед споживанням.
Також обережність слід проявити людям, які приймають бета-адреноблокатори — препарати, що часто призначаються при серцевих захворюваннях. Ці ліки можуть підвищувати рівень калію в організмі, а полуниця, як джерело калію, у великих кількостях може призвести до його надлишку. Це особливо небезпечно для людей із порушенням функції нирок, адже в такому разі організм не може вивести надлишок калію, що може викликати гіперкаліємію — стан, що супроводжується нудотою, задишкою та порушенням ритму серця.
Що варто пам’ятати
Полуниця залишається надзвичайно корисною ягодою для більшості людей. Важливо споживати її помірно, купувати у перевірених виробників і враховувати свої індивідуальні особливості здоров’я.
У Запоріжжі поліція затримала 42-річного чоловіка, який прогулювався вулицею в уніформі часів Третього рейху з бойовою гранатою при собі. При подальшому обшуку в його помешканні виявили значний арсенал зброї та боєприпасів. За словами самого затриманого, нацистську форму він придбав “для жарту”. Проте знайдені в нього предмети свідчать про серйозніші наміри: вдома у чоловіка зберігалися кулемет, […]
Активіст і волонтер Сергій Стерненко, який 1 травня пережив черговий замах, оприлюднив фото з головою Служби безпеки України Василем Малюком та пообіцяв, що відповідальні за напад не уникнуть покарання. На знімку, опублікованому в Instagram, Стерненко стоїть поруч із Малюком, підписавши світлину латинським висловом Fiat justitia ruat caelum — «Нехай здійсниться правосуддя, хоч би впало небо». […]
Як повідомляють наші джерела в Республіканській партії, сьогодні має відбутись телефонна розмова між спецпредставником президента США з питань України Кіта Келлога та главою ОП Андрієм Єрмаком, за ініціативи американської сторони. Під час розмови, за інформацією джерел, Кіт Келлог та Андрій Єрмак обговорять ситуацію довкола проведення параду Перемоги 9-го травня в Москві. Зокрема, Келлог має донести […]
В соцмережах розходиться відео, на якому екс-голові Міжнародного олімпійського комітету Томасу Баху надягають на голову підгузок під час відвідин ресторану. Користувачі соцмереж пов’язують інцидент із проросійською позицією екс-чиновника, під час головування в МОК. Як зазначають автори поста, “Томас Бах, відомий своїми проросійськими поглядами, зазнав нападу підгузника в одному з ресторанів Європи. Очевидно, активісти вирішили, що […]