Коли рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досягає критичних показників цукрового діабету, лікарі говорять про предіабет. Це прихований і часто безсимптомний стан, який стає передвісником діабету 2-го типу. Вчасна діагностика й зміна способу життя на цьому етапі можуть врятувати від серйозних ускладнень.
Гастроентеролог і дієтолог Олег Швець пояснює: предіабет — це порушення регуляції глюкози. Його ще називають порушенням глікемії натщесерце, непереносимістю вуглеводів чи недіабетичною гіперглікемією.
Симптоми і перші ознаки
У більшості випадків люди не помічають специфічних симптомів. Проте варто звернути увагу на такі прояви: посилена спрага, часте сечовипускання, затуманений зір, темні ділянки шкіри або невеликі новоутворення на шиї чи в пахвових западинах.
У жінок сигналом можуть стати часті інфекції сечових шляхів чи кандидоз, рясні менструації, сухість і дискомфорт під час інтимної близькості, а також проблеми із зачаттям.
Чому виникає предіабет
Головна причина — інсулінорезистентність. Організм виробляє інсулін, але клітини перестають ефективно його використовувати. Через це рівень глюкози в крові підвищується. Сприяють розвитку стану спадковість, зайва вага, стреси, недосипання, малорухливість, раціон з великою кількістю оброблених продуктів, ендокринні хвороби (синдром Кушинга, гіпотиреоз), а також тривале застосування стероїдів.
У групі ризику — люди старші 45 років, особи з ожирінням, високим холестерином, підвищеним тиском, ті, хто майже не займається спортом. Жінки з історією гестаційного діабету або синдромом полікістозних яєчників теж мають підвищені шанси захворіти.
Діагностика
Медики використовують три основні методи:
-
аналіз крові натщесерце (5,6–6,9 ммоль/л — ознака предіабету);
-
тест на толерантність до глюкози (7,8–11 ммоль/л через дві години після навантаження);
-
аналіз на рівень HbA1c (5,7–6,4%).
Здоровим людям радять перевіряти цукор раз на три роки, тим, у кого є предіабет — щороку.
Без лікування предіабет переходить у діабет 2 типу, що загрожує хворобами нирок, серця, судин, втратою зору чи навіть кінцівок. Також предіабет провокує так звані «тихі інфаркти».
Лікування і профілактика
Головний метод — зміна способу життя:
-
здорове харчування з акцентом на овочі, фрукти, цільнозернові продукти, корисні жири;
-
регулярна фізична активність не менше 150 хвилин на тиждень;
-
зниження ваги хоча б на 5–10 %;
-
якісний сон не менше 7 годин;
-
відмова від куріння та обмеження алкоголю.
У складних випадках лікар може призначити ліки, зокрема метформін.
«Предіабет — це шанс зупинити діабет до того, як він почне руйнувати організм. Усе у руках людини: харчування, рух, контроль ваги та профілактичні огляди», — наголошує Олег Швець.
У час, коли кожна підтримка світу для України надзвичайно важлива, британська акторка Кері Малліган публічно виступила на захист української ідентичності та дітей, яких Росія примусово депортує. Зірка виголосила емоційну промову на заході в Лондоні, присвяченому трагедії депортації, та опублікувала колонку в одному з провідних британських медіа. У ній вона прямо назвала викрадення та насильницьке перевиховання […]
На Черкащині правоохоронці затримали 47-річну місцеву жительку, яку підозрюють у корупційній схемі, пов’язаній з ухиленням від мобілізації. За даними обласної прокуратури, вона брала гроші за «вирішення» питань із військово-обліковими документами. Жінка орендувала офіс в Умані, де надавала юридичні консультації. Приймаючи громадян із проблемами у територіальних центрах комплектування, вона пропонувала «допомогу» за винагороду. Один із клієнтів, […]
Ексміністр інфраструктури Олександр Кубраков закриває свій фонд “We build Ukraine”, який проіснував менше року. Проєкт із гучною назвою планував стати інструментом для освоєння сотень мільйонів доларів під прикриттям міжнародних партнерств, зокрема потенційної угоди з США щодо рідкоземельних металів. За даними джерел, ще працюючи міністром, Кубраков отримав доступ до важливих державних документів і налагодив контакт із […]
Колишня голова Наглядової ради та співвласниця iBox Bank Олена Шевцова була оголошена в міжнародний розшук понад півтора роки тому. Бюро економічної безпеки (БЕБ) звинувачує її у фінансових махінаціях на значні суми та організації схем з відмивання мільярдів гривень на користь нелегальних онлайн-казино. Дізнавшись про офіційні звинувачення і відкриття справи, сама Олена і двоє її пособниць […]