Понеділок — це не просто символ нового тижня, а й день, який може нести реальну загрозу здоров’ю. Згідно з новим міжнародним дослідженням, початок тижня спричиняє тривалий стрес навіть у людей, які не працюють, і може призводити до серцево-судинних захворювань.
Стрес у понеділок: не лише настрій, а й біологія
Дослідники з Університету Гонконгу, проаналізувавши дані понад 3 500 учасників із Великої Британії (дослідження ELSA), виявили: літні люди, які повідомляли про тривожність саме в понеділок, мали майже на чверть вищий рівень кортизолу — гормону стресу — у зразках волосся. А це означає, що стрес не просто миттєвий, а накопичується в організмі місяцями.
І що цікаво — ефект «тривожного понеділка» однаково проявлявся як у працюючих, так і в пенсіонерів. Це вказує на те, що проблема не в самій роботі, а у психологічному та біологічному значенні понеділка як «точки старту» нового циклу життя.
Понеділок і серце: не випадковий збіг
Дослідники пов’язують понеділковий стрес із порушенням роботи гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі (ГГНВ) — системи, яка регулює рівень кортизолу. При її хронічній активації організм зазнає руйнівного впливу: підвищується артеріальний тиск, знижується чутливість до інсуліну, порушується робота імунної системи.
Це може пояснити той факт, що саме в понеділки медики фіксують зростання випадків серцевих нападів майже на 20%.
Понеділки вкорінені в нас глибше, ніж ми думаємо
Один із авторів дослідження, професор Тарані Чандола, наголошує: навіть після завершення трудової діяльності понеділок продовжує викликати біологічну реакцію. «Це не про офіс чи ранкові наради. Це про ритм життя, який ми вбираємо роками, і який залишає відбиток у фізіології», — пояснює він.
Наслідки для медицини і профілактики
Науковці сподіваються, що краще розуміння понеділкового стресу допоможе розробити нові стратегії профілактики серцево-судинних захворювань, особливо серед людей похилого віку. Ідеться не лише про психоемоційне благополуччя, а й про довготривалий вплив дня тижня на фізіологію.
Настя Каменських вперше прокоментувала хвилю критики, що виникла через її виступи російською мовою на концертах у США. На шоу в Маямі співачка звернулася до глядачів зі сцени:“Неважливо, якого кольору в тебе шкіра. Неважливо, якою мовою ми розмовляємо. Є одна мова, яку розуміє весь світ. Знаєте, що це? Це любов. Найголовніше почуття у світі – любов.” […]
Президент Української асоціації футболу Андрій Шевченко поділився з шанувальниками рідкісним сімейним фото. На світлині легенда українського футболу позує разом із дружиною Крістін Пазік, трьома синами та мамою. На знімку – 20-річний Джордан, який нині навчається в Єльському університеті та вивчає українську мову й літературу, 12-річний Александр та 11-річний Райдер. Єдиний, хто не потрапив у кадр, […]
Фрукти вважаються одним із найкорисніших продуктів, але навіть вони можуть завдати шкоди організму, якщо вживати їх у невдалий час. Лікарі наголошують: вечірні перекуси фруктами не завжди безпечні та можуть мати неприємні наслідки. Печія та проблеми зі шлунком При чутливому шлунку та схильності до печії ввечері краще утриматися від кислих фруктів. Вони стимулюють вироблення шлункової кислоти, […]
Призначений у травні цього року головою Деснянського району Києва Максим Бахматов задекларував суттєві статки, серед яких значні суми готівки у валюті, золоті злитки та нерухомість, придбану останніми роками. Згідно з його декларацією за 2024 рік, сам посадовець заробив на підприємницькій діяльності майже 660 тис. грн. Дружина Марина Просвєтіна задекларувала ще понад 5,2 млн грн доходу, […]