Tag: обмін речовин
Що пити ввечері щоб легше худнути і краще спати
Попри численні дієти та тренування, саме жир у ділянці живота часто зникає найповільніше. Фахівці звертають увагу, що важливу роль у цьому процесі відіграють не...
Чому зниження вісцерального жиру важливіше, ніж просто схуднення
Не весь жир однаково впливає на здоров’я. Особливо небезпечним вважається вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів і підвищує ризик розвитку діабету 2 типу...
Чому нічні перекуси шкодять здоров’ю: пояснення лікарів
Звичка перекушувати ввечері або навіть уночі для багатьох стала своєрідним ритуалом після важкого дня. Шоколад, чіпси чи тістечко сприймаються як спосіб зняти напругу, однак...
Природний стимулятор: як приготувати напій, що пробуджує тіло і мозок
Багато людей починають свій ранок з чашки кави або чаю. Вони дають тимчасовий сплеск бадьорості, але через кілька годин приходить втома та потреба в...
Чому звичка засинати з увімкненим телевізором небезпечна для організму
Багато людей звикли вмикати телевізор або серіали перед сном, вважаючи це способом розслабитися та швидше заснути. Для декого такий вечірній ритуал стає необхідністю, особливо...
Снідати необов’язково: науковці спростували популярний міф
Відмова від сніданку не має негативного впливу на когнітивні функції людини. Такий висновок зробили науковці з Оклендський університет після масштабного аналізу десятків досліджень, присвячених...