Tag: спосіб життя
Підйом о 5 ранку може шкодити здоров’ю
Підйом о п’ятій ранку, який активно популяризують у соцмережах як запоруку успіху, не має універсальної користі. Наукові дослідження свідчать, що такий режим може суперечити...
Десять щоденних звичок які допоможуть контролювати цукор
Підтримувати стабільний рівень цукру в крові протягом дня можна завдяки простим щоденним звичкам. Фахівці наголошують, що важливу роль відіграє не лише харчування, а й...
Скільки і коли їсти фрукти щоб отримати користь для здоров’я
Фрукти мають бути невід’ємною частиною щоденного раціону — експерти радять вживати щонайменше дві порції різних фруктів на день. Водночас важливим фактором є не лише...
Кава для схуднення: коли і як її пити, щоб запустити метаболізм
Кава давно вийшла за межі звичного ранкового ритуалу і стала частиною способу життя мільйонів людей. Водночас фахівці наголошують: за правильного підходу цей напій може...
Продукти для підвищення лібідо: що радить нутриціолог
Правильне харчування може напряму впливати на рівень лібідо, енергію та гормональний баланс. Про це заявив персональний тренер і нутриціолог Тобі Кінг.
За його словами, дефіцит...
Як позбутися хропіння без ліків: поради медиків
Хропіння — одна з найпоширеніших проблем зі сном, яка впливає не лише на якість відпочинку самої людини, а й на її близьких. Британський лікар...