Tag: вуглеводи
Смертельна мода на схуднення: чому різка відмова від вуглеводів руйнує організм замість лікування
Дієтологи та провідні медичні експерти б’ють на сполох через масове захоплення екстремальними низьковуглеводними дієтами. Фахівці з харчування офіційно попереджають, що цей надзвичайно популярний метод...
Чи потрібно повністю відмовлятись від цукру — поради лікаря
Повна відмова від цукру не завжди є обґрунтованою з медичної точки зору — про це заявив лікар, який нагадав про встановлені добові норми вживання...
Як уникнути діабету: медики назвали ефективний спосіб
Регулярне вживання цільнозернових круп і продуктів із високим вмістом клітковини суттєво знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. До такого висновку дійшли вчені з...
Шість міфів про здорове харчування, у які досі вірять
Харчові міфи міцно вкорінилися у нашій свідомості. Деякі з них передаються з покоління в покоління, інші — активно підтримуються інфлюенсерами та псевдоекспертами. І хоча...
Чоловікам — каша, жінкам — авокадо: як вибір сніданку впливає на енергію
Раціон має враховувати не лише вік чи рівень фізичної активності, а й стать — принаймні на сніданок. До такого висновку дійшли дослідники з Університету...
Жири допомагають схуднути? Роль здорових жирів у харчуванні
Часто люди, які прагнуть схуднути або дотримуються здорового харчування, намагаються виключити жири зі свого раціону. Однак це серйозна помилка. Жири відіграють важливу роль у...