У літню спеку правильний вибір напоїв — питання не лише комфорту, а й безпеки. Деякі з них можуть спричинити зневоднення, головний біль, порушення серцевого ритму або навіть тепловий удар. Медики наголошують: варто уникати напоїв, які посилюють зневоднення або перевантажують організм.
Алкоголь
Навіть один келих пива чи вина може спровокувати проблеми. Алкоголь розширює судини, посилюючи ефект спеки, і діє як сечогінний засіб. Це пришвидшує втрату рідини й мінералів, викликаючи слабкість, запаморочення та підвищення ризику теплового удару.
Газовані солодкі напої
Лимонади, кола та інші напої з великою кількістю цукру не втамовують спрагу, а лише підвищують її. Вони спричиняють стрибки інсуліну та енергійне виснаження. А ще — здуття живота і відчуття дискомфорту.
Кава і чорний чай
Ці напої мають сечогінну дію. У поєднанні з природним потовиділенням у спеку це призводить до швидкого зневоднення. До того ж, надмір кофеїну може викликати тахікардію, нервозність і погіршення самопочуття.
Енергетики
Кофеїн, цукор та синтетичні речовини в енергетиках — вибухова суміш для серця у спеку. Вони навантажують нервову систему, підвищують тиск і можуть викликати серцеві напади.
Молоко і молочні коктейлі
Молочні продукти у спеку перетравлюються важко, особливо якщо вживати їх холодними. Це може спричинити нудоту, здуття, тяжкість. А ще — вони швидко псуються, збільшуючи ризик харчового отруєння.
Що пити замість цього?
Найкращий вибір — проста вода кімнатної температури або трохи охолоджена. Для смаку та користі можна додати лимон, м’яту або огірок.
Український співак та ведучий Володимир Дантес поділився зі своїми підписниками в Telegram вражаючими результатами схуднення. Артист втратив 10 кг і показав, як тепер виглядає його тіло. На пікантному селфі Дантес постає топлес, демонструючи накачані м’язи та сталевий прес. Фото зроблене у дзеркалі під час тренування. Співак зазначив, що досягнути таких результатів йому допомогли правильне харчування […]
В Україні викрили масштабну злочинну схему, організовану власниками мережі магазинів «#Ябко» — бізнесменами Петром Димінським, Миколою Кахничем та Віталієм Турковцем. Мережа налічує понад 110 торгових точок у Києві, Львові, Одесі, Дніпрі, Харкові та інших містах. За даними розслідування, через підконтрольні компанії — ТОВ «МВ РЕНТ», ТОВ «Д-6», ТОВ «Рейвен-Сервіс», ТОВ «Сіті-Девелопмент Груп», ТОВ «СПЕШЛТЕХ», ТОВ […]
Президент США Дональд Трамп зробив кілька нових заяв про війну Росії проти України, висловивши готовність застосувати санкції та мита не лише до Москви, а й до Києва. «Зеленський теж не зовсім невинний. Для танго потрібні двоє», – сказав Трамп під час спілкування з журналістами, додавши, що попри це підтримує добрі особисті стосунки з українським президентом. […]
Очільник Одеської обласної військової адміністрації Олег Кіпер нещодавно з’явився на публічному заході в дорогому костюмі італійського бренду Brioni. Модель Brunico anthracite оцінюється у 4 500 євро, що за нинішнім курсом перевищує 217 тисяч гривень. Про цей елемент гардеробу посадовця повідомила блогерка Harley Quinn, яка спеціалізується на фіксації образів українських політиків та чиновників. Вона регулярно звертає […]