Печінка виконує важливу функцію в організмі — вона відповідає за переробку токсичних речовин і детоксикацію. Проте через великий обсяг роботи цей орган часто зазнає значних навантажень, тому для його нормального функціонування варто регулярно допомагати йому очищатися. Одним із простих і ефективних способів підтримати печінку є вживання корисних напоїв, особливо перед сном.
Сульфатно-магнієва мінеральна вода
Магній відіграє важливу роль у захисті печінки під час переробки токсинів. Рекомендована доза для дорослих — приблизно 100 мл такої мінеральної води. Вона сприяє зниженню навантаження на печінку, забезпечуючи більш безпечний обмін речовин.
Цикорій
Цикорій багатий на поліфеноли — природні речовини з протизапальними властивостями. Вони допомагають знизити запалення в кишечнику і судинах, а також підтримують роботу печінки. Крім того, цикорій містить інулін — пребіотик, що нормалізує роботу кишечника, від якої залежить стан печінки. Рекомендується пити дві-три чашки цикорію на день. Варто обирати напій із натурального кореня, а не подрібнений у пил, де може бути багато домішок.
Ромашковий чай
Ромашка має помітний протизапальний ефект і сприяє заспокоєнню. Вживання ромашкового чаю допомагає не лише підтримати печінку, а й покращити якість сну. Напій можна підсолоджувати медом або додавати лимон для смаку.
Відвар із вівса
Цей відвар допомагає очистити печінку, нормалізувати обмін речовин і відновити функції органу після хвороб. Він також має загальнозміцнювальний ефект і корисний під час періодів підвищеного стресу.
Проблеми зі сном, що виникають через стрес, можуть негативно впливати на загальний стан здоров’я. Тому вживання цих напоїв увечері допоможе не лише підтримати печінку, а й покращити якість нічного відпочинку.
Яйця — один із найпоширеніших і водночас найцінніших продуктів у повсякденному раціоні. Вони багаті на білки, вітаміни A, D, B12, а також залізо, фосфор і лецитин. Проте, як і будь-який інший продукт, яйця підходять не всім. Для деяких категорій людей їх споживання може становити ризик для здоров’я. 1. Алергія на яйцяЦе одна з найпоширеніших харчових […]
Компанія «Автострада» Максима Шкиля продовжує будівництво Подільського мосту в Києві. Цього разу компанії знову виділили значну суму — 1,18 млрд грн. При цьому тендер провели без жодного конкурента. Як зазначається у документації, знижка склала лише 200 тис. грн від очікуваної вартості. У переліку запланованих робіт — встановлення шумозахисних екранів, освітлення, світлофорів, трансформаторних підстанцій тощо. Компанія […]
До кінця 2025 року вартість хліба в Україні може зрости на 20%. Такий прогноз озвучив голова Всеукраїнської асоціації пекарів Олександр Тараненко в коментарі ЗМІ. «Не здивуюсь, якщо так станеться. Усе до цього йде», — зазначив Тараненко. За його словами, головними чинниками потенційного подорожчання є зростання цін на всі ключові компоненти хлібобулочних виробів: борошно, дріжджі, жири […]
В Івано-Франківську назріває черговий скандал у сфері житлового будівництва. Як повідомив представник ВОО «Стоп корупції» Віталій Черненький, 17 родин, які понад два роки проживають у багатоквартирному будинку на вулиці Хіміків, можуть залишитися без житла через сумнівну схему, пов’язану з забудовником Олександром Вовчуком. За словами Черненького, земельна ділянка, на якій розташований будинок, у 2023 році перейшла […]