Як працює білкова дієта і чому вона допомагає схуднути
Білкова дієта — одна з найпопулярніших і найефективніших систем харчування для тривалого зниження ваги. Її головна суть полягає у підвищеному вживанні продуктів, багатих на білок, який є основою для будівництва тканин, м’язів, ферментів та гормонів в організмі. Щоденна норма білка для дорослої людини має становити не менше 50 грамів. Це приблизно 150 грамів риби або […]Їж чотири рази на тиждень – живи довше: що кажуть дослідження про перець чилі
Кілька масштабних досліджень продемонстрували вражаючий зв’язок між регулярним споживанням гострого червоного перцю та зниженням ризику передчасної смерті. Доступний на будь-якому ринку продукт виявився справжнім союзником у боротьбі за здоров’я та довголіття. Протягом восьми років науковці спостерігали за 23 тисячами людей, поділених на дві групи: тих, хто вживав перець, і тих, хто уникав його. У результаті […]Задишка і втома після COVID можуть бути спадковими — відкриття генетиків
Міжнародна команда дослідників з 16 країн встановила генетичний зв’язок між певним варіантом гена та тривалими симптомами після COVID-19. Йдеться про ділянку геному, розташовану поблизу гена FOXP4, який впливає на функцію легень. Про це повідомляє MedicalXpress із посиланням на публікацію в журналі Nature Genetics. Що виявили дослідники? Згідно з результатами дослідження, носії певного варіанту гена мають […]У Київводоканалі прокоментували ситуацію з гепатитом А
Після повідомлень про спалах гепатиту А в Солом’янському районі Києва серед мешканців поширились побоювання щодо можливого зараження через питну воду. Проте в “Київводоканалі” заявляють: якість води, що подається киянам, відповідає всім санітарним нормам, а інформація про її забруднення не підтверджується жодними дослідженнями. Як зазначили в компанії, результати лабораторних аналізів, зокрема і державних установ, не виявили […]Як магнітні бурі впливають на самопочуття та як цьому зарадити
Найближчими днями в Україні спостерігатиметься слабка магнітна активність. За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди NOAA, геомагнітна ситуація залишиться стабільною, без різких стрибків, але чутливі до змін погоди люди все ж можуть відчути вплив. Прогноз на три дні 25 травня (субота) – К-індекс 1,6. Геомагнітна ситуація спокійна. 26 травня (неділя) – К-індекс 2,67. Легка активність, без […]Не така вже й безпечна робота: чим небезпечні популярні «жіночі» спеціальності
Стереотипи про безпечну “жіночу” роботу давно не відповідають реальності. Чимало популярних серед жінок професій насправді несуть серйозні ризики для здоров’я — як фізичного, так і психічного. І мова йде не лише про шкідливе виробництво, а й про цілком звичні на перший погляд сфери. Взяти хоча б освітян. У школах і вишах переважно працюють жінки, проте […]