Щоденна порція манго покращує роботу серця у жінок після 50
Нове дослідження, результати якого опублікувало видання Eating Well, продемонструвало позитивний вплив манго на серцево-судинну систему жінок у постменопаузі. Протягом чотирьох тижнів в експерименті брали участь жінки віком від 50 до 70 років, які мешкали в Каліфорнії. Після споживання свіжого манго м’якоть якого становила близько 330 грамів (дві склянки), дослідники зафіксували помітне покращення стану судин. Зокрема, […]Медики назвали 10 ранніх ознак хвороби Паркінсона
Хвороба Паркінсона зазвичай асоціюється з літнім віком, але її перші симптоми можуть з’явитися задовго до постановки діагнозу. Фахівці з видання Parkinson назвали 10 ознак, які варто взяти до уваги. Проте сам по собі один симптом не є підтвердженням захворювання — насторожувати має поява кількох з них одночасно. 1. ТреморНайпоширеніша і добре відома ознака — тремтіння […]Що їсти зранку, щоб знизити холестерин: порада дієтологів
Правильно підібраний сніданок може стати першим кроком до зниження рівня “поганого” холестерину та покращення стану серцево-судинної системи. Про це пише видання Eating Well. Один із найкорисніших сніданків, за словами дієтологів, — кіноа. Це цільне зерно, яке містить усі дев’ять незамінних амінокислот, а також багате на складні вуглеводи та клітковину, що сприяє очищенню судин. Кіноа легко […]Сьогодні очікується магнітна буря: як захиститися метеозалежним людям
Землю накриє магнітна буря червоного рівня. Про це попередив Центр прогнозування космічної погоди США (SWPC NOAA). Геомагнітна активність досягне К-індексу 4,7 — це наближено до сильного рівня, і може негативно впливати на самопочуття метеозалежних людей. За даними фахівців, підвищений рівень магнітної активності зберігатиметься лише один день. Вже 9 липня геомагнітна ситуація стабілізується: очікуються лише слабкі […]Гостре охолоджує, а морозиво шкодить: яким має бути літній раціон
Літо — це не лише сезон відпусток, а й серйозне випробування для організму. При високих температурах тілу доводиться працювати в посиленому режимі, тому важливо допомогти йому правильним раціоном. Що їсти, коли надворі спека Головне правило — ніякої важкої, жирної їжі. Страви на кшталт фастфуду, смаженого м’яса, копченостей чи солодкої здоби лише ускладнять травлення і підвищать […]Сніданок, який допомагає худнути: 5 простих продуктів
Схуднення не обов’язково має асоціюватися з вічним голодом і обмеженнями. Дієтологи наголошують: усе починається зі сніданку. Саме він задає тон усьому дню — або стабілізує рівень цукру в крові й дає енергію, або запускає «американські гірки» апетиту, бажання щось перекусити та тягу до солодкого вже за кілька годин. Про це пише видання Eat This, Not […]